1. HealthHow meget medicinsk cannabis har du brug for?
Cannabis til dummies

Af Kim Casey

Hvis du er en cannabis-novice, undrer du dig sandsynligvis, "Hvor meget skal jeg tage?" Svaret på det spørgsmål er simpelt: Tag så lidt som muligt for at få den ønskede effekt og undgå potentielle negative bivirkninger.

Desværre giver svaret næsten ingen praktisk vejledning til nye cannabisbrugere. Sandheden er, at vi ikke kan give specifikke retningslinjer, fordi variablerne er så mange. Produkter adskiller sig. Forbrugerne er forskellige. Situationerne er forskellige. Hvad der er for meget for en forbruger er ikke nok for en anden.

Nogle mennesker opnår den oplevelse, de ønsker, med mikrodosering - at tage en lille dosis (1-5 mg dagligt) af et ikke- eller let berusende cannabisprodukt for at forbedre den generelle sundhed og produktivitet uden at blive høj. Andre opnår optimale resultater med megadoser på op til 2.000 mg dagligt uden at opleve bivirkninger.

Mere er ikke nødvendigvis bedre, selvom det kan være. Forøgelse af dosis op til et bestemt punkt giver oprindeligt stærkere effekter, men ud over dette punkt kan de ønskede effekter blive svagere med en stigning i uheldige bivirkninger. Imidlertid kan forøgelse af dosis ud over det punkt, hvor den frembringer de ønskede effekter, i nogle tilfælde give yderligere ønskelige virkninger.

Den bedste fremgangsmåde er at følge den ældgamle visdom om at starte lavt og gå langsomt og eksperimentere med produkter, der har forskellige koncentrationer og forhold mellem cannabinoider og forskellige terpener, indtil du finder dit søde sted.

Følgende er nogle yderligere vejledninger ved at hjælpe dig med at definere den oplevelse, du ønsker, og evaluere nogle af de vigtigste faktorer, der typisk påvirker oplevelsen. Vores håb er, at du ved at følge vores vejledning kan finde dit søde sted hurtigere og reducere mængden af ​​prøve og fejl - selvom prøve og fejl også kan gøre oplevelsen sjovere.

Definer din ønskede cannabis-oplevelse

Folk spiser cannabis af forskellige grunde. Nogle tager det til smertelindring eller forebyggelse af anfald. Andre tager det på fester for at slappe af og fjerne nogle af deres hæmninger. Nogle tager det for at øge deres produktivitet eller forbedre deres atletiske præstation. Og mange tager det bestemt for at føle branden.

For at bestemme den optimale dosis cannabis for dig, skal du først definere din ønskede oplevelse. Den ønskede oplevelse kan helt sikkert ændre sig over tid, og den kan ændre sig baseret på situationen. For eksempel, efter en lang, hektisk dag på arbejdspladsen, kan du måske bruge cannabis til at slappe af, mens smertelindring kan være dit mål, hvis du har lidt en fysisk skade.

Når du har identificeret din ønskede oplevelse, finder du det lettere at matche produkt, mængde og leveringsmetode for bedst at nå dette mål. Hvis den ønskede effekt er en opløftende oplevelse i en social omgivelse med venner, er rygning af blomster muligvis det bedste valg. Hvis afslapning i slutningen af ​​en travl dag er resultatet, svarende til et glas vin til middag, måske en beroligende cannabis-te eller -bad være bedst at levere det ønskede resultat.

Overvej den kemiske sammensætning af produkter

Uanset om du ryger blomster / knopper, fordamper olie, spiser spiselige spisevarer eller tinkturer eller bruger en cannabis-lotion, skal du overveje den kemiske sammensætning af produkterne. Forskellige blandinger af cannabinoider, terpener, urter og andre ingredienser giver meget forskellige effekter, der kan variere mellem individer.

Kend dine stammer

Der findes adskillige stammer (racer) af cannabisplanter, men de stammer alle fra to primære stammer: indica (sommetider benævnt "in da couch" for dets beroligende egenskaber) og sativa (en mere stimulerende stamme). Tabellen sammenligner de generelle effekter fra disse to hovedstammer.

Indica og sativa er kun to af mange stammer. Disse to primære stammer er blevet krydsavlet for at skabe adskillige hybrider med farverige navne, såsom Blue Dream, Pineapple Express, AK-47, Chernobyl og Tangerine Dream. For at tilføje sorten kommer disse stammer i adskillige fænotyper - variationer, der er resultatet af samspillet mellem plantens genotype (natur) og miljø (pleje).

For at finde ud af mere om de forskellige stammer og fænotyper og deres virkning, tjek Cannabis Strain Explorer hos Leafly. For en specifik anbefaling skal du beskrive den effekt, du ønsker på din budtender, som kan foreslå forskellige stammer, der sandsynligvis klarer det.

Evaluering af produkter efter stamme er kun en måde og ikke nødvendigvis den bedste måde at bestemme, om et produkt vil levere de ønskede effekter. Du kan opleve, at cannabinoidkoncentrationer og -forhold og terpeneprofiler giver en bedre indikation af den effekt, et produkt sandsynligvis har. Stammer giver dog en hurtig og nem måde at referere til og tale om forskellige produkter, især hvis du har opdaget visse stammer, du virkelig kan lide.

Tjek cannabinoidforhold og -mængder

Cannabinoider er de primære aktive ingredienser i alle cannabisprodukter, så forholdene og mængderne af de forskellige cannabinoider giver en ret præcis indikation af, hvad du kan forvente af et givet produkt. Selvom cannabis indeholder omkring 100 cannabinoider (efter nogle estimater), er det kun to (THC og CBD), der er ansvarlige for at levere et flertal af fordelene (og eventuelle skadelige virkninger), og kun to andre er bemærkelsesværdige på dette tidspunkt:

  • Tetrahydrocannabinol (THC): THC tager det meste af æren for at producere den euforiske høj, der er forbundet med cannabis. Det er stærkt psykoaktivt, hvilket betyder, at det ændrer hjernens funktion, hvilket kan resultere i ændringer i humør, hukommelse, opfattelse, tænkning og adfærd. Cannabidiol (CBD): CBD kan hjælpe med at lindre symptomer på visse medicinske tilstande, såsom smerter, betændelse og angst, uden de berusende virkninger forbundet med THC. Faktisk har CBD en tendens til at modulere de psykoaktive effekter af THC. Cannabinol (CBN): Når THC oxiderer, omdannes det til CBN, hvilket formindsker koncentrationen af ​​THC. CBN er et forholdsvis stærkt beroligende middel, der giver andre potentielle fordele. Det kan være nyttigt som et søvnhjælpemiddel, smertestillende middel, antibakteriel, antiinflammatorisk, antikonvulsiv og appetitstimulerende middel og det har vist sig at fremme knoglevækst. Cannabigerol (CBG): CBG er en forløber (byggesten) af THC og CBD. Ligesom CBD er det ikke berusende, og det kan hjælpe med en række medicinske tilstande, herunder glaukom, inflammatorisk tarmsygdom, Huntingtons sygdom, kræft, bakterielle infektioner, cachexi (muskelsvind) og blære dysfunktion.

Når du handler efter cannabisprodukter, skal du undersøge mængden af ​​hver cannabinoid i produktet og deres forhold. CBD-til-THC-forholdet er særlig vigtigt og bør inkluderes på emballagen til ethvert cannabisprodukt. Forhold kan opdeles i følgende tre kategorier:

  • THC dominerende: Høj THC og lav til ingen CBD producerer den berusende, euforiske høj, der er forbundet med cannabis. Imidlertid har højere forhold af THC et større potentiale til at producere de uheldige bivirkninger. Afbalanceret: Afbalancerede blandinger af CBD og THC er psykoaktive, men mindre end THC-dominerende produkter. CBD har en tendens til at mindske den berusende virkning af THC, og de to cannabinoider fungerer muligvis synergistisk for at forbedre den samlede oplevelse. CBD-dominerende: Høj CBD og lav til ingen THC-produkter er primært for dem, der søger de medicinske fordele ved CBD uden de berusende virkninger af THC. Selv hvis du spiser cannabis udelukkende til medicinske formål, kan en lille THC, der er tilføjet CBD, forbedre dens effektivitet.

Forholdene fortæller dig intet om mængden af ​​hver cannabinoid i et produkt. Kontroller også beløbet pr. Portion, hvis du køber voksne rekreative produkter og den samlede mængde af hver cannabinoid (typisk i milligram) i hele pakken. Ved dosering skal du være særlig opmærksom på mængden af ​​THC, fordi indtagelse af for meget kan øge risikoen for uheldige virkninger. Høje doser af CBD vil sandsynligvis ikke give alvorlige bivirkninger.

Takea spin på terpenhjulet

Terpener er de flygtige aromatiske forbindelser, der giver forskellige stammer og endda individuelle planter deres unikke aromaer. (Terpener er en del af produkter og naturlige stoffer, der ikke er eksklusivt for cannabis.) Ved at kombinere forskellige terpener med forskellige cannabinoider produceres det, der kaldes en entourage-effekt - synergien af ​​alle ingredienser i et cannabisprodukt, der producerer den unikke oplevelse, der er forbundet med dette produkt. Tænk på kombinationen med hensyn til vin: CBD- og THC-indhold er som en vin's alkoholindhold, men hver vin har sin egen aroma, smag, syre og struktur, som kan sammenlignes med terpenernes egenskaber.

Denne tabel viser og beskriver de otte mest udbredte terpener i cannabis.

Terpenekarakteristika og fordele præsenteres ofte i form af et terpenhjul. Du kan finde adskillige terpenhjul online ved at søge efter “terpenehjul.”

Prøve andre ingredienser

Cannabis er ofte kombineret med andre ingredienser for at intensivere virkningerne af cannabis eller af de andre ingredienser og forbedre forbrugeroplevelsen. Andre ingredienser, der ofte sættes til cannabisprodukter, inkluderer tobak, kaffe, te, chokolade, alkohol, urter og krydderier.

Sammenlign metoder til forbrug af cannabis

Hvordan du spiser cannabis kan have en enorm indflydelse på den måde, det påvirker dig på, herunder hastigheden og intensiteten af ​​dit svar og den generelle fornemmelse. Følgende tabel viser dine muligheder og viser fordele og ulemper ved hver for at give dig en hurtig referencevejledning til at vælge en metode, der er mest befordrende for den ønskede effekt i enhver given situation.

Nogle mennesker har en favoritforbrugsmetode, de udelukkende er afhængige af. Andre kan lide at skifte det op eller bruge forskellige metoder til forskellige formål eller i forskellige situationer; for eksempel at ryge socialt og vaping når man er alene.

Redegør for andre anvendte medicin eller stoffer

Selvom nogle medikamenter måske har lidt til ingen kendt interaktion med marihuana, er andre velkendt for at intensivere dens virkninger, og mange kan have utilsigtede konsekvenser baseret på typen af ​​cannabis og den enkeltes helbred. For eksempel kan nogle stammer eller blandinger øge en persons blodtryk, hvilket øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde hos sårbare personer.

Bland ikke marihuana med alkohol eller andre psykoaktive stoffer. Hvis du har en historie eller familiehistorie med nogen medicinske tilstande, eller du tager medicin (recept eller over-the-counter) eller kosttilskud, skal du kontakte din læge, inden du bruger cannabis.

Undersøg din krops biokemi

To mennesker, der bruger samme cannabis i samme dosis på samme måde på samme sted og tid, kan have en meget anderledes oplevelse. Disse forskelle kan primært tilskrives variationer i deres biologi og kemiske sammensætning (og måske også i deres følelsesmæssige tilstand eller tankesæt). Faktorer, der kan påvirke din biokemi og derved påvirke din oplevelse, inkluderer følgende:

  • Alder: Mange brugere rapporterer, at deres oplevelse med cannabis har ændret sig over tid; for eksempel gør cannabis, der engang hjalp dem med at slappe af nu, dem til at føle sig ængstelige, eller cannabis, der engang gjorde dem paranoide, nu får dem til at føle sig mere kreative. Køn: Cannabis ser ud til at påvirke mænd og kvinder forskelligt, selvom forskningen på dette område er begrænset. I små doser ser cannabis f.eks. Ud til at øge det seksuelle ønske hos kvinder, hvorimod hos mænd, at rygning eller vaping af cannabis reducerer den seksuelle lyst og sædproduktionen. Seneste måltider: Uanset om du har spist noget inden du indtager cannabis, og hvad du har spist, kan det påvirke dens virkninger, især med spiselige ting. Forbrug af cannabis på tom mave øger den hastighed, hvormed den absorberes, hvilket øger den potentielle risiko for angst og paranoia. Visse fødevarer kan intensivere virkningerne, mens andre modulerer virkningerne; for eksempel menes mango at intensivere det høje, mens citron menes at mindske det. Kropssammensætning: Din højde og vægt, eller mere præcist dit forhold mellem muskelmasse og fedtopløseligt væv kan påvirke starttidspunktet og intensiteten og varigheden af ​​effekten. THC binder til fedt, hvorfor måltider kan påvirke virkningerne af cannabis. Din krops makeup kan også have indflydelse. Det kan også være med til at bestemme, hvor længe THC kan identificeres i din krop gennem test. Højde: Virkningerne af høj højde sammen med virkningerne af selve cannabis kan få dig til at føle dig højere, så hvis du spiser på et højtliggende sted, især et sted, du ikke er vant til, skal du starte lavere og gå langsommere for at finde din søde plet. Dette er en genkendelig effekt med alkohol også. Genetisk disposition: Gener (arvelighed) spiller en vigtig rolle i, hvordan et givet individ reagerer på cannabis. Ligesom amfetaminer (stimulanter) har en tendens til at berolige mennesker, der har opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), kan en cannabisstamme, der gør en person ængstelig, have en beroligende virkning på en anden. Forbrugsfrekvens (tolerance): Regelmæssige tunge cannabisbrugere opbygger en tolerance for det. Over tid kan du opleve, at du har brug for højere doser for at opleve de samme effekter. Modtagelighed for visse mentale sundhedsmæssige tilstande: Visse mennesker er mere modtagelige for bestemte mentale helbredsforhold (som angst, depression og psykose) end andre, så de kan være mere tilbøjelige til at opleve bivirkninger, især i høje doser.

Overvej miljøet eller indstillingen og dit humør eller tankesæt, når du spiser marihuana

Ligesom en restaurants atmosfære, påvirker de mennesker, du spiser med, og den person, der serverer dig, alle dine nydelse af dit måltid på en restaurant, miljøet, de mennesker, du er sammen med, og din egen stemning eller tankesæt indflydelse din samlede cannabis-oplevelse. Hvis cannabis ikke passer til din smag, vil du selvfølgelig ikke have den største oplevelse, men hvis du antager, at det er det rigtige produkt, og du er i et behageligt miljø med gode mennesker og selv er på et godt sted, du kan forvente at få en dejlig oplevelse. På den anden side, hvis du er i en ukomfortabel situation med ukendte mennesker og føler dig ude af stand, kan du have en frygtelig oplevelse, selvom du bruger det rigtige produkt.

Start lavere og gå langsommere i ukendte situationer med ukendte mennesker, eller når du prøver nogen cannabisprodukter, du ikke har brugt før. Hvis du ved, at du vil forbruge i en ukendt ramme eller med fremmede, skal du undgå at prøve nye produkter. Hvis det er muligt, medbring dit eget produkt - et, du har brugt i velkendte og behagelige omgivelser - så du er bedre i stand til at forudse dit svar på det.